2006年06月24日(土) 02:23
2006年06月24日(土) 02:22
上半身、腹筋ときて、最後は下半身です。
スイミングとウォーキングをしているので、特に下半身の筋トレはしていないのですが、一つだけヒップアブダクターというのをしています。
これはお尻からふくらはぎにかけての筋肉を鍛えて、ヒップアップ効果を期待するのですが、ある日、下半身の筋トレをこれに絞ってやっている私にトレーナーさんが近寄ってきて言いました。
「そんなに頑張らなくても、そのスタイルだけで満足させられるよ」
トレーナーさんというのはエッチな人が多かったりするので、はぁ〜〜という感じで聞いていたのですが、あとから女性トレーナーの人に言われた一言で赤面してしまいました。
「コレ、締りが良くなるのよｗ」
そんなことも知らないで、下半身のトレーニングを締りを良くすることだけに特化させていた私。。。
それ以来、コッソリやってます。
